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双椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 00:34:12 阅读：7099+ 来源：本站原创作者：阿桑

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼一只相克食物	油适量
洋葱适量相克食物	姜末适量
蒜适量相克食物	红椒一个
青椒一个相克食物	盐适量
耗油适量

双椒炒鱿鱼的做法

1.清水加点醋这样容易把鱿鱼的薄膜撕除
2.撕完薄膜清洗以后切刀，锅里热水烧开，拍入姜加一点料酒，把切好的鱿鱼入水焯一下沥水备用
3.姜蒜切成末，青红椒切小块备用
4.热锅入少许油，油温热加入姜蒜末爆香，在依次加入青红椒鱿鱼，翻炒几下加入耗油，一点盐
5.装盘洒点芝麻就好啦~

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