鸡排炒米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

鸡排炒米的做法

• 1.把所有配菜切成小丁备用，这里我把鸡胸分成了三分。一份切成丁，两份片待煎

• 2.锅里放少量油，把腌制好的鸡肉定炒熟盛出

• 3.锅里放适量的油放葱，蒜爆香

• 4.放入所有配菜翻炒，放入盐

• 5.放入炒好的鸡蛋碎，翻炒均匀

• 6.放入米饭翻炒一两分钟，翻炒均匀即可，出锅时放少许香油拌匀。

• 7.把腌制好的鸡胸裹上一层淀粉，一层蛋液，

• 8.平底锅放油，放入鸡胸小火煎，煎之两面金黄即可出锅